Как укрепить иммунитет без лекарств?

Для укрепления естественного иммунитета хорошо зарекомендовали себя известные народные средства: мед и другие продукты пчеловодства: прополис, цветочная пыльца, перга. Способствуют сохранению природного иммунитета морковь и свекла. Хорошо защищают организм и фитонциды, которыми богаты чеснок, лук, редька. Один стакан настоя шиповника восполняет 50% витамина С в организме, а он, как известно, отличный антиоксидант и иммуностимулятор.
Несколько рецептов нашей народной медицины:
Витаминный коктейль
1 кг клюквы провернуть в мясорубке или смолоть в комбайне, добавить 0,5 кг меда, 200 г молотых грецких орехов. Эту витаминную смесь принимайте каждый день по столовой ложке, утром или вечером.
Лимонный настой
Три лимона измельчите в комбайне или мелко нарежьте вместе с кожурой, добавьте три зубчика измельченного чеснока, две столовые ложки меда и залейте литром кипяченой теплой воды. Поставьте емкость со смесью в темное место на три дня, а потом каждое утро принимайте натощак по столовой ложке настойки. Запах чеснока прекрасно отбивается ароматом лимона, так что смело можете применять его перед работой.